Fitness-Boxen
Du suchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag?
Bei uns trainierst du nicht nur deinen Körper und dein Selbstvertrauen.
Boxen verbessert auch deine mentale Stärke. Hier gibt's ein Ganzkörper-Workout und gleichzeitig lernt ihr Techniken des Boxsports mit Partnerübungen.
5 Gründe, mit dem Boxen zu beginnen
💪Ganzkörper-Workout
Arme, Schultern, Beine, Core und Ausdauer: Boxen ist eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining – sehr effizient.
😌 Stressabbau
Studien zeigen, dass regelmäßiges Boxtraining Stresssymptome und Anspannung deutlich verringern kann, weil Endorphine ausgeschüttet werden.
🧠 Disziplin und mentale Stärke
Du lernst, durchzuhalten, fokussiert zu bleiben und dich selbst zu pushen.
🔥Selbstbewusstsein
Du wirst stärker, schneller und koordinierter und das wirkt sich direkt auf dein Selbstvertrauen aus.
⚡Reaktionsfähigkeit und Koordination
Wir trainieren die Hand-Auge-Koordination, dein Timing, Schnellkraft und Reflexe. Du lernst, schnell zu reagieren und präzise zu handeln: Fähigkeiten, die dir auch im Alltag helfen.
Am Montag und Mittwoch trainieren unsere Coaches Alex und John jeweils von 20 bis 22 Uhr mit Euch die Kunst des Faustkampfes, welche bereits im antiken Griechenland gepflegt wurde und bis heute Menschen in aller Welt in ihren Bann zieht. Dienstags und donnerstags sind es Chris und Tobi, die jeweils von 19 bis 21 Uhr das Training leiten . Sie schulen Euch nicht nur in den großen Ks (Kraft, Konzentration, Koordination, Kondition), sondern vor allem auch in der präzisen Technik des Boxens. Aus dem Zusammenspiel der körperlichen und geistigen Kräfte ergeben sich Standhaftigkeit und Resilienz im Alltag. Die regelmäßige Teilnahme am Training schult Bewegungsabläufe und steigert ganz nebenbei die allgemeine Fitness. Willkommen sind Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene!